БЛОГ Польза для здоровья в Турции

Здоровая жизнь

Не секрет, что новое направление туризма набирает обороты; оздоровительный туризм. Тридцать миллионов человек ежегодно путешествуют за медицинской помощью по всему миру и тратят более 150 миллиардов долларов на что угодно - от стоматологической работы и спасательных процедур до пластической хирургии. В 2015 году Турция вошла в десятку лучших направлений медицинского туризма в мире по сравнению с 17-м местом всего 5 лет назад. Если в 2010 году Турцию посетили 109 000 медицинских туристов, то в прошлом году эта цифра выросла до 583 000, в основном из-за увеличения числа туристов из Ливии, Ирака и Германии. Турция считается лучшим направлением медицинского туризма после США и Германии по качеству, и многие медицинские центры в Стамбуле получают почти половину своих доходов от иностранных пациентов.

Левент Баш, вице-президент Совета по развитию медицинского туризма Турции, сообщил, что европейцы обычно посещают Турцию для лечения оптики, стоматологии, пластической хирургии, операций по пересадке волос и лечения экстракорпорального оплодотворения. Не стоит также забывать о том, что миллионы евро вкладываются в новые больницы по всей стране, которые предназначены для посетителей и экспатов, например, в новую университетскую больницу Мугла, которая откроется в этом году. Но хотя Турция может предлагать хирургические процедуры за небольшую часть стоимости, чем в Западной Европе, туристов привлекают холистические методы лечения и природные преимущества страны, а также то, что она является идеальным местом для детоксикации и улучшения общего самочувствия.

Количество туристов, посещающих оздоровительные курорты, спа, ретриты и оздоровительные центры, растет в течение многих лет, и Турция также предлагает часть этого мероприятия. В 2014 году в британских таблоидах широко сообщалось, что супермодели Кейт Мосс и Наоми Кэмпбелл были замечены посещающими высокий и пользующийся большим спросом центр детоксикации LifeCo Spa в Бодруме. Это лишь один из многих спа-центров, которые появляются по всей стране, многие из которых предлагают комплексные методы лечения и расширенное время для практики осознанности и укрепления тела. Однако, несмотря на рост числа специально построенных курортов, природные ресурсы Турции могут многое предложить взыскательным туристам, когда дело касается здоровья и хорошего самочувствия. Вот лишь несколько причин, по которым Турция стала одним из ведущих направлений оздоровительного туризма.

Витамин Д

Конечно, это хорошо известный факт, что большая часть Турции предлагает долгие дни солнечного света, и с осторожной ложкой солнцезащитного крема и приличной шляпой польза солнца может значительно перевесить опасности. Также известный как «солнечный витамин», организм вырабатывает витамин D из-за реакции кожи на солнечный свет. Витамин D - это жирорастворимый витамин из семейства соединений, которое включает витамины D1, D2 и D3 и может влиять на до 2000 генов в организме. Витамин D также выполняет несколько важных функций; жизненно важно, он регулирует всасывание кальция и фосфора и способствует нормальному функционированию иммунной системы. Получение достаточного количества витамина D важно для нормального роста и развития костей и зубов, а также для повышения сопротивляемости некоторым заболеваниям. Удивительно, но вам нужно всего 10 минут нахождения на солнце каждый день, чтобы получить преимущества витамина D. Если и есть что-то, чего в Турции много, так это солнечный свет!

Местная продукция

В то время как туризм является огромной отраслью в Турции, сельское хозяйство также является огромной отраслью, и не только мы, люди, получаем выгоду от солнечного света, но и земля и то, что на ней выращивается. В частности, если вы остановились в одном из прибрежных мест Турции, практически все, что вы едите, было выращено, выловлено или произведено на месте, а это означает, что между выращиванием пищи и доставкой на вашу тарелку почти не пройдет какое-то время. Когда дело доходит до употребления в пищу продуктов местного производства, существует огромная польза для здоровья, и меньше всего тот факт, что они не содержат консервантов и, скорее всего, являются органическими.

При выращивании на местном уровне урожай собирают на пике их спелости, а не собирают рано, чтобы отправить и распределить по розничным магазинам. На самом деле, наиболее вероятно, что фрукты и овощи, которые вы найдете на своей тарелке в Турции, будут собраны в течение 24 часов после того, как вы их съедите. Еда тоже сезонная, что придает ей насыщенный аромат и вкус. Когда у еды более короткий промежуток времени между сбором урожая и вашей тарелкой, маловероятно, что ее питательная ценность снизилась, что означает, что вы получаете максимальную отдачу от своей пищи. Пища местного производства может быть полезна для вашего здоровья и тела, но, выбирая натурально выращенные местные продукты, вы также вносите свой вклад в местную экономику и окружающую среду. Подавляющее большинство блюд, которые подают в Турции, выращивают дома. Даже рыба и мясо будут свежими с рыбой, обычно вылавливаемой в этот день из местных рек или моря, и если вы решите готовить для себя в своей квартире или на вилле, в каждом городе и деревне будут свои собственные фермерские рынки, где вы можете попробовать для себя цвета и запахи свежих продуктов, которые попадут на вашу тарелку!

Грязевые ванны

Самым известным местом в Турции, где можно принять природные грязевые ванны, является Дальян в провинции Мугла. Многие другие курорты, такие как Мармарис и Калкан, также предлагают однодневные поездки в Дальян, где грязевые ванны являются главной достопримечательностью знаменитого «Черепашьего пляжа». Может показаться, что купаться в грязи, покрыться глиняной грязью, а затем запекаться на солнце - это просто звук хорошего дня, но природная грязь имеет ряд преимуществ для здоровья. Расслабление в грязевой ванне может иметь невероятные противовоспалительные свойства, облегчая любые боли и боли, а глина выводит токсины и загрязнения из вашего тела и кожи. Обмакивание в грязи также может помочь облегчить симптомы псориаза и розацеа, в то время как многие сообщают о заметном улучшении симптомов со стороны позвоночника, таких как спондилит. Так почему бы не совместить день веселья с настоящей пользой для здоровья и нежной детской кожей !? Другие грязевые ванны можно найти в Чешме недалеко от Измира и на Черном острове недалеко от Бодрума.

Термальные источники

Поскольку Турция является вулканической страной с большой геотермической активностью под поверхностью, неудивительно, что тысячи природных термальных источников можно найти по всей стране. Помимо того факта, что погружение в горячий источник или термальную ванну может быть отличным способом расслабиться и снять стресс, как и грязевые ванны (и часто в паре), термальные воды могут иметь большую пользу для здоровья и могут даже помочь предотвратить и лечить болезнь. Термальная ванна или горячий источник возникает, когда вода просачивается глубоко в почву и, поднимаясь вверх, приносит с собой множество минералов, включая железо, фторид, цинк, натрий и кальций. Тепло расслабляет мышцы, благодаря чему они отлично подходят для заживления связок и поддержки травм, вода может улучшить кровообращение, лечить кожные заболевания, такие как прыщи, сыпь и экзема, термальная ванна может улучшить нервную систему и детоксикацию, повысить иммунитет. и снять тревогу тоже.

Некоторые из лучших мест в Турции, где можно посетить термальные ванны, включают Памуккале, хлопковый замок из известняковых травертинов, Ялова, курорт, излюбленный Ататюрком, всего в часе езды на пароме от Стамбула, Султание в Кёйджегизе недалеко от Дальяна, который сочетается с грязевой ванной, и Айдер на побережье Черного моря, расположенный в вечнозеленых лесах.

Отступления

Ритриты для здоровья, благополучия и детоксикации - это растущая тенденция в настоящее время, и некоторые из них будут включать в себя все вышеперечисленные преимущества для здоровья в дополнение к предложению целостной терапии. В частности, есть несколько мест, которые заслуживают упоминания, и было бы глупо начинать с любого другого, кроме LifeCo Spa, который привлекает супермоделей, богатых и знаменитых. LifeCo - это 7-дневный курс детоксикации в стационаре, который имеет репутацию чрезвычайно тщательного. Алкоголь, кофеин, сахар, мясо и молочные продукты запрещены и заменены программой быстрого очищения сока и изнурительными процедурами пищеварения. Спа расположен на полуострове Бодрум, в роще мандариновых деревьев, сосен и пальм, с блаженным климатом и садами жимолости и жасмина. Но это не место для слабонервных с ежедневными навязчивыми процедурами, такими как орошение толстой кишки и посещение криосауны (очень холодного холодильника!). Как вы можете себе представить, учитывая его клиентуру, недельное пребывание обойдется вам тоже немало.

Еще один фаворит - «Сочная гора», расположенная высоко в горах залитого солнцем юга Турции, ближайший аэропорт - Даламан, с потрясающими видами и закатами. Этот уникальный загородный отель находится в нескольких милях от любого места и является идеальным местом для детоксикации тела и разума. Курорт управляется автором здоровья Джейсоном Вейлом и сочетает в себе соковую диету с фитнесом и йогой. В этом номере нет ни атмосфер, ни изящества, ни телевизора, но он чудесно идиллический, органичный и духовный.

Горячие источники и оздоровительный курорт Натур-Мед - это оазис для тех, кто заботится о своем благополучии, нуждается в отдыхе и исцелении. Благодаря своим природным ресурсам, они предлагают разнообразные оздоровительные мероприятия и естественные методы лечения хронических заболеваний, а также все, что может понадобиться для психического и физического благополучия. Курорт расположен в Давутлар-Кушадасы в горах Самсон недалеко от побережья Эгейского моря и специализируется на программах для конкретных проблем, таких как хронические заболевания, потеря веса, обезболивающие, депрессия, антивозрастные и кожные заболевания. Подход Наур-Мед состоит в том, чтобы научить своих гостей поддерживать здоровый режим детоксикации, который они могут включить в свою повседневную жизнь. Помимо здорового и сбалансированного питания, занятия включают пешие прогулки, термальные ванны, дыхательные упражнения, пилатес, йогу и водную гимнастику. Также предлагается ряд методов лечения, таких как озонотерапия, иглоукалывание, терапия релаксации артериального давления и терапия магнитным полем.

Йога-каникулы также набирают обороты, и прекрасным примером этого являются путевки, предлагаемые такими компаниями, как Spectrum Turkey в Дальяне. Все здесь, в доме владельцев, включено, от вашего жилья до ваших повседневных соков. Пакет также предлагает десять занятий хатха-йогой и утреннюю медитацию каждый день, а также поездку в местный хамам. Самое приятное в этом конкретном ретрите - это то, что у вас есть свободное время во время вашего пребывания, чтобы изучить то, что может предложить этот район.

Поскольку йога становится такой важной деятельностью в Турции и во всем мире, приятно, что в этом году почти настало время «Фестиваля йоги сновидений», метко названного «Бриз безмятежности», кульминации многих лет прихода единомышленников. собрались вместе, чтобы поделиться и продолжить свои практики, делая это в одном из самых священных мест Турции, в глуши и расслабляющих местах, в очень популярной долине Кабак. Расположенный в Фетхие, между точкой на Ликийской тропе и потрясающим Средиземным морем, Kabak - это рай для любителей природы, где встречаются горы, лес и море, и все это с широким спектром продуманных домиков, бунгало и домов на деревьях, а также палатки, чтобы люди могли лучше всего это испытать. В фестивале участвуют 20 учителей и сотни участников, что делает его одним из лучших собраний здоровья и духа в Турции. Турецкие учителя и эмигранты собираются вместе и проводят уроки всех видов, обращаясь к массам. Вы можете насладиться разнообразной йогой, семинарами по Будокон (сочетание йоги, боевых искусств и медитации), практиками дзен, тайцзи, курсами любви и исцеления, астрологией и мастер-классами по перкуссии. Занятия проходят с 7:00 до 19:00, открыты для всех, и при желании может быть предоставлено размещение по цене, но с бесплатным входом на занятия.

«Фестиваль йоги сновидений» в этом году проводится уже третий год и будет проходить с 19 по 23 мая. Почему бы не совместить серию занятий йогой, боевыми искусствами и внимательностью с другими фантастическими преимуществами для здоровья, которые может предложить Турция? Примите грязевые ванны, термальные источники и теплый солнечный свет, когда вы растянете мышцы, обретете душевный покой и вернетесь домой новым и более здоровым человеком! Сама Турция - это природный курортный отдых, который ждет вас!