Gesundes Leben
Es ist kein Geheimnis, dass ein neuer Trend des Tourismus auf dem Vormarsch ist; Gesundheitstourismus. 30 Millionen Menschen reisen jedes Jahr in die ganze Welt, um medizinische Versorgung zu erhalten, und geben über 150 Milliarden US-Dollar für alles aus, von zahnärztlicher Arbeit über lebensrettende Verfahren bis hin zur plastischen Chirurgie. Im Jahr 2015 wurde die Türkei zu einem der zehn besten Reiseziele für Medizintourismus weltweit, verglichen mit dem 17. vor nur 5 Jahren. Während im Jahr 2010 109.000 Medizintouristen die Türkei besuchten, stieg diese Zahl im vergangenen Jahr auf 583.000, hauptsächlich aufgrund des Anstiegs von Touristen aus Libyen, dem Irak und Deutschland. Die Türkei gilt nach den USA und Deutschland als das beste Reiseziel für Medizintourismus. Viele Gesundheitszentren in Istanbul machen fast die Hälfte ihres Umsatzes mit ausländischen Patienten.
Levent Baş, der Vizepräsident des türkischen Rates für die Entwicklung des medizinischen Tourismus, berichtete, dass die Europäer die Türkei normalerweise zur optischen Versorgung, Zahnbehandlung, plastischen Chirurgie, Haartransplantation und In-vitro-Fertilisation besuchen. Es sollte auch nicht unbemerkt bleiben, dass Millionen von Euro auch in neue Krankenhäuser im ganzen Land gepflügt werden, die Besuchern und Expats zugute kommen sollen, wie das neue Muğla-Universitätskrankenhaus, das später in diesem Jahr eröffnet werden soll. Während die Türkei chirurgische Eingriffe zu einem Bruchteil der Kosten in Westeuropa anbieten kann, ziehen ganzheitliche Therapien und die natürlichen Vorteile des Landes Touristen an und sie sind der perfekte Ort, um zu entgiften und allgemeines Wohlbefinden zu praktizieren.
Touristen, die in Kurorte, Spas, Retreats und Wellnesscenter reisen, sind seit Jahren auf dem Vormarsch, und auch die Türkei bietet einen Teil der Aktion an. Im Jahr 2014 wurde in den britischen Boulevardzeitungen weithin berichtet, dass die Supermodels Kate Moss und Naomi Campbell beim Besuch des hochkarätigen und begehrten Entgiftungszentrums 'LifeCo Spa' in Bodrum gesehen worden waren. Dies ist nur eines der vielen Gesundheits-Spas, die im ganzen Land angeboten werden. Viele bieten ganzheitliche Therapien und eine längere Zeit, um Achtsamkeit und Körperstärkung zu üben. Trotz des Aufkommens von speziell gebauten Resorts haben die natürlichen Ressourcen der Türkei dem anspruchsvollen Urlauber viel zu bieten, wenn es um Gesundheit und Wellness geht. Hier nur einige Gründe, warum die Türkei zu einem der führenden Reiseziele für den Gesundheitstourismus geworden ist.
Vitamin-D
Natürlich ist es eine bekannte Tatsache, dass ein Großteil der Türkei lange Sonnentage bietet und mit einem vorsichtigen Schuss Sonnencreme und einem anständigen Hut die Vorteile der Sonne die Gefahren bei weitem überwiegen können. Der Körper, auch als „Sonnenvitamin“ bekannt, produziert aufgrund der Reaktion der Haut auf Sonnenlicht Vitamin D. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin aus einer Familie von Verbindungen, die die Vitamine D1, D2 und D3 enthalten und bis zu 2000 Gene im Körper beeinflussen können. Vitamin D hat auch mehrere wichtige Funktionen; Es reguliert die Absorption von Kalzium und Phosphor und erleichtert die normale Funktion des Immunsystems. Eine ausreichende Menge an Vitamin D ist wichtig für ein normales Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen sowie für eine verbesserte Resistenz gegen bestimmte Krankheiten. Erstaunlicherweise brauchen Sie nur 10 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag, um mit den Vorteilen von Vitamin D belohnt zu werden. Wenn es etwas gibt, von dem die Türkei reichlich hat, dann ist es Sonnenschein!
Lokale Herstellung
Während der Tourismus in der Türkei ein riesiger Wirtschaftszweig ist, profitieren auch die Landwirtschaft und nicht nur wir Menschen vom Sonnenschein, sondern auch das Land und das, was daraus wächst. Insbesondere wenn Sie sich an einem der Küstenorte der Türkei aufhalten, wurde praktisch alles, was Sie essen, vor Ort angebaut, gefangen oder produziert, was bedeutet, dass zwischen dem Anbau und dem Erreichen Ihres Tellers kaum Zeit vergangen ist. Es gibt eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wenn es darum geht, lokal produzierte Lebensmittel zu essen, am allerwenigsten die Tatsache, dass sie frei von Konservierungsstoffen und höchstwahrscheinlich biologisch sind.
Wenn die Pflanzen vor Ort angebaut werden, werden sie auf dem Höhepunkt ihrer Reife gepflückt und nicht früh geerntet, um sie zu versenden und an Einzelhandelsgeschäfte zu verteilen. Tatsächlich ist es sehr wahrscheinlich, dass das Obst und Gemüse, das Sie in der Türkei auf Ihrem Teller finden, innerhalb von 24 Stunden nach dem Verzehr gepflückt wurde. Lebensmittel sind auch saisonal, was sie voller Geschmack und Geschmack hinterlässt. Wenn die Zeit zwischen der Ernte und Ihrem Teller kürzer ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass der Nährwert gesunken ist, was bedeutet, dass Sie das Beste aus Ihrem Essen herausholen. Lokal produzierte Lebensmittel sind zwar gut für Ihre Gesundheit und Ihren Körper, aber wenn Sie sich für natürlich angebaute lokale Produkte entscheiden, tragen Sie auch zur lokalen Wirtschaft und Umwelt bei. Die überwiegende Mehrheit der in der Türkei servierten Lebensmittel stammt aus eigenem Anbau. Sogar der Fisch und das Fleisch sind frisch mit dem Fisch, der normalerweise an diesem Tag aus lokalen Flüssen oder dem Meer gefangen wird. Wenn Sie in Ihrer Wohnung oder Villa selbst kochen möchten, hat jede Stadt und jedes Dorf ihre eigenen Bauernmärkte, auf denen Sie erleben können für sich selbst die Farben und Gerüche der frischen Lebensmittel, die auf Ihren Teller kommen!
Schlammbäder
Der bekannteste Ort in der Türkei, an dem Sie ein natürliches Schlammbad erleben können, ist Dalyan in der Provinz Muğla. Viele andere Resorts wie Marmaris und Kalkan bieten auch Tagesausflüge nach Dalyan an, wobei die Schlammbäder neben dem berühmten "Turtle Beach" die Hauptattraktion sind. Es mag scheinen, als würde man im Schlamm schwimmen, sich mit dem Lehmschmutz bedecken und dann in der Sonne backen, das ist nur der Klang eines guten Tages, aber der natürliche Schlamm bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Das Entspannen in einem Schlammbad kann unglaubliche entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Schmerzen lindern, und der Ton entfernt alle Giftstoffe und Unreinheiten in Ihrem Körper und Ihrer Haut. Das Einweichen in Schlamm kann auch dazu beitragen, die Symptome von Psoriasis und Rosacea zu lindern, während viele von einer deutlichen Verbesserung der Wirbelsäulensymptome wie Spondylitis berichtet haben. Warum also nicht einen Tag voller Spaß mit echten gesundheitlichen Vorteilen und babyweicher Haut kombinieren? Weitere Schlammbäder finden Sie in Çesme bei Izmir und Black Island bei Bodrum.
Thermalquellen
Da die Türkei ein vulkanisches Land mit vielen geothermischen Aktivitäten unter der Oberfläche ist, ist es nicht verwunderlich, dass im ganzen Land Tausende natürlicher Thermalquellen zu finden sind. Abgesehen von der Tatsache, dass das Rutschen in eine heiße Quelle oder ein Thermalbad eine großartige Möglichkeit ist, sich zu entspannen und Ihren Stress abzubauen, wie die Schlammbäder (und oft zusammen gepaart), kann Thermalwasser große gesundheitliche Vorteile haben und sogar dazu beitragen, dies zu verhindern und Krankheit behandeln. Ein Thermalbad oder eine heiße Quelle entsteht, wenn Wasser tief in den Boden eindringt und beim Aufsteigen eine Vielzahl von Mineralien wie Eisen, Fluorid, Zink, Natrium und Kalzium enthält. Die Hitze entspannt die Muskeln und unterstützt sie bei der Heilung von Bändern und bei der Unterstützung von Verletzungen. Das Wasser kann für eine bessere Durchblutung sorgen, Hautbeschwerden wie Akne, Hautausschläge und Ekzeme behandeln, ein Thermalbad kann das Nervensystem verbessern und entgiften, die Immunität stärken und auch Angst lindern.
Zu den besten Orten in der Türkei, an denen Sie Thermalbäder erleben können, gehören Pamukkale, das Baumwollschloss aus Kalksteintravertin, Yalova, ein von Atatürk bevorzugtes Resort, nur eine Stunde mit der Fähre von Istanbul entfernt, Sultaniye in Köyceğiz bei Dalyan, das mit einem Schlammbad kombiniert wird, und Ayder an der Schwarzmeerküste, eingebettet in die immergrünen Wälder.
Rückzüge
Gesundheits-, Wohlfühl- und Entgiftungs-Retreats sind derzeit der wachsende Trend und einige werden alle oben genannten gesundheitlichen Vorteile zusätzlich zum Angebot ganzheitlicher Therapien beinhalten. Es gibt insbesondere einige Orte, die eine Erwähnung verdienen, und es wäre dumm, mit einem anderen als dem 'LifeCo Spa' zu beginnen, das Supermodels und Reiche und Berühmte anzieht. 'LifeCo' ist ein 7-tägiger Entgiftungskurs für Privathaushalte und gilt als äußerst gründlich. Alkohol, Koffein, Zucker, Fleisch und Milchprodukte sind verboten und werden durch ein saftschnelles Reinigungsprogramm und anstrengende Verdauungsbehandlungen ersetzt. Das Spa befindet sich auf der Bodrum-Halbinsel in einem Hain aus Mandarinenbäumen, Kiefern und Palmen mit einem herrlichen Klima und Gärten aus Geißblatt und Jasmin. Aber es ist kein Ort für schwache Nerven mit aufdringlichen täglichen Behandlungen wie Darmspülung und Besuchen der Kryosauna (ein sehr kalter Kühlschrank!). Wie Sie sich vorstellen können, kostet Sie eine Woche Aufenthalt auch ein gutes Stück.
Ein weiterer fester Favorit ist der "Juicy Mountain", der hoch in den Bergen der sonnenverwöhnten Südtürkei liegt. Der nächstgelegene Flughafen ist Dalaman mit atemberaubender Aussicht und Sonnenuntergängen. Dieser einzigartige Rückzugsort im Landhausstil ist kilometerweit entfernt und der perfekte Ort, um Körper und Geist zu entgiften. Das Retreat wird vom Gesundheitsautor Jason Vale geleitet und kombiniert eine Saftdiät mit Fitness und Yoga. Die Unterkunft hat keine Luft oder Anmut, es gibt keinen Fernseher, aber sie ist wunderbar idyllisch, organisch und spirituell.
Das Natur-Med Hot Springs und Health Resort ist eine Oase für diejenigen, die sich um ihr Wohlbefinden kümmern und Ruhe und Heilung brauchen. Mit ihren natürlichen Ressourcen bieten sie eine Vielzahl von Gesundheitsaktivitäten und natürlichen Behandlungen für chronische Krankheiten und alles, was man für das geistige und körperliche Wohlbefinden benötigt. Das Resort befindet sich in Davutlar-Kusadasi in den Samson Mountains nahe der Ägäisküste und konzentriert sich auf Programme für spezifische Probleme wie chronische Krankheiten, Gewichtsverlust, Schmerzbehandlungen, Depressionen, Anti-Aging und Hautkrankheiten. Der Ansatz von Naur-Med besteht darin, die Gäste zu einer gesunden Entgiftungsroutine zu erziehen, die sie in ihren Alltag integrieren können. Zu den Aktivitäten gehören neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch Wandern, Thermalbäder, Atemübungen, Pilates, Yoga und Wassergymnastik. Es wird auch eine Reihe von Therapien angeboten, wie Ozontherapie, Akupunktur, Blutdruckrelaxationstherapie und Magnetfeldtherapie.
Yoga-Ferien sind ebenfalls auf dem Vormarsch und ein gutes Beispiel dafür sind die Pauschalreisen, die von Unternehmen wie Spectrum Turkey in Dalyan angeboten werden. Alles hier bei den Eigentümern ist inbegriffen, von Ihrer Unterkunft bis zu Ihren täglichen Säften. Das Paket bietet außerdem täglich zehn Hatha-Yoga-Kurse und Morgenmeditation sowie einen Ausflug zum örtlichen Hamam. Das Schöne an diesem besonderen Rückzugsort ist, dass Sie während Ihres Aufenthalts Freizeit haben, um zu erkunden, was die Umgebung zu bieten hat.
Angesichts der Tatsache, dass Yoga in der Türkei und auf der ganzen Welt zu einer so wichtigen Aktivität wird, ist es aufregend, dass es fast Zeit für das diesjährige „Dream Yoga Festival“ mit dem treffenden Titel „Breeze of Serenity“ ist, ein Höhepunkt jahrelanger Gleichgesinnter wieder zusammen, um ihre Praktiken zu teilen und weiterzuentwickeln, während sie dies an einem der heiligsten Orte der Türkei tun, abseits der Touristenpfade und an entspannenden Orten, dem sehr beliebten Kabak-Tal. Kabak liegt in Fethiye, zwischen dem Lycian Trail und dem atemberaubenden Mittelmeer. Es ist ein Paradies für Naturliebhaber, in dem Berge, Wald und Meer aufeinander treffen. Alle bieten eine große Auswahl an durchdachten Hütten, Bungalows und Baumhäusern Zelte, damit die Leute es am besten erleben können. Das Festival hat 20 Lehrer und Hunderte von Teilnehmern und ist damit eine der besten Gemeinden für Gesundheit und Geist in der Türkei. Türkische Lehrer und Expats kommen zusammen und bieten Klassen aller Art an, die die Massen ansprechen. Sie können eine Vielzahl von Yoga, Workshops über Budokon (eine Kombination aus Yoga, Kampfkunst und Meditation), Zen-Übungen, Tai Chi, Kurse über Liebe und Heilung, Astrologie und Percussion-Workshops genießen. Der Unterricht findet von 7.00 bis 19.00 Uhr statt und ist für jedermann zugänglich. Auf Wunsch können Unterkünfte zur Verfügung gestellt werden, jedoch mit freiem Eintritt in den Unterricht.
Das „Dream Yoga Festival“ findet dieses Jahr zum dritten Mal statt und findet vom 19. bis 23. Mai statt. Warum nicht eine Reihe von Kursen in Yoga, Kampfkunst und Achtsamkeit mit den anderen fantastischen gesundheitlichen Vorteilen kombinieren, die die Türkei zu bieten hat? Bewundern Sie die Schlammbäder, die Thermalquellen und den warmen Sonnenschein, während Sie diese Muskeln ausdehnen, inneren Frieden finden und als neue und gesündere Person nach Hause zurückkehren! Die Türkei selbst ist ein natürlicher Wellnessurlaub, der darauf wartet, von Ihnen genutzt zu werden!
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